Självutveckling
Bli vän med din självkritik i 5 steg!
Teamet på Teraply•
Lär dig att hantera din självkritik på ett konstruktivt sätt.
Läs merBlogg
Artiklar och insikter om psykologi, terapi och psykisk hälsa. Här delar vi kunskap, tips och perspektiv för att stödja din välmående.
Psykologi
Sociala medier och din hjärna
Teamet på Teraply•
Hur sociala medier påverkar din hjärna och vad du kan göra åt det.
Läs merPsykisk hälsa
Att känna sig ensam
Teamet på Teraply•
Förstå och hantera känslor av ensamhet.
Läs merSömn
Sömnskolan - 4 råd för en bättre sömnhygien
Teamet på Teraply•
Praktiska tips för att optimera din sömnhygien och få en bättre nattsömn.
Läs merSömn
Sömnskolan del 2 - Sängtid
Teamet på Teraply•
Lär dig hur sängtid påverkar din sömnkvalitet och få praktiska tips för att optimera din sängtid.
Läs merSömn
Sömnskolan del 3 - Övriga sömnvanor
Teamet på Teraply•
Lär dig om övriga faktorer som påverkar din sömn, inklusive stress, koffein, motion och sociala medier.
Läs merPsykisk hälsa
Psykisk hälsa för studenter
Teamet på Teraply•
En guide om psykisk hälsa för studenter, inklusive stresshantering, perfektionism och studieteknik.
Läs merInformation
Vad är en terapeut? Hitta leg. behandlare här!
Teamet på Teraply•
Lär dig skillnaden mellan terapeut, psykolog, psykoterapeut och andra behandlare.
Läs merPsykoterapi
Fem tips & råd inför din psykoterapi
Teamet på Teraply•
Praktiska tips och råd för dig som ska börja gå i psykoterapi.
Läs merTerapi
Vad är compassionfokuserad terapi?
Teamet på Teraply•
Lär dig om compassionfokuserad terapi (CFT) och hur medkänsla kan hjälpa dig i svåra situationer.
Läs merKategorier
Behöver du professionell hjälp?
Om du vill prata med någon om det du läser här, eller om du behöver stöd i din vardag, kan du hitta legitimerade terapeuter hos oss.