Psykoterapeut

Vad är en psykoterapeut?

En psykoterapeut är en person som ägnar sig åt att hjälpa människor må bättre genom psykoterapeutiska insatser, oftast genom samtalsterapi. De vanligaste psykoterapiformerna som psykoterapeuter i Sverige använder sig av är KBT, kognitiv beteendeterapi, och PDT, psykodynamisk terapi. Utöver dessa finns det en uppsjö av andra terapiformer, såsom EMDR, IPT, DBT, ACT och existentiell terapi som också är vanligt förekommande.

Psykoterapeut är en skyddad titel i Sverige och får bara användas av den som innehar en psykoterapeutlegitimation. Psykoterapeuter har alltid en ytterligare utbildning utöver sin psykoterapeututbildning. Vanliga grundutbildningar för psykoterapeuter är socionom, psykolog, beteendevetare eller sjuksköterska.

Psykoterapeut utbildning

Psykoterapeututbildning ges av ett fåtal universitet och privata aktörer med examensrätt. Utbildningen motsvarar 1,5 års heltidsstudier i omfattning. Innan psykoterapeuten påbörjar denna utbildning behöver den också ha läst en grundläggande psykoterapiutbildning, vilken även denna motsvarar 1,5 års heltidsstudier i omfattning. En psykoterapeut kan ha en grundutbildning som psykolog, men det är inget krav. Andra grundutbildningar som ger behörighet för att läsa vidare till psykoterapeut är exempelvis socionomexamen, läkarexamen med specialistkompetens inom psykiatri, sjuksköterskeexamen eller annan motsvarande examen. En psykoterapeut har alltså minst 6 års utbildning bakom sig. Det finns också ett krav om minst två års relevant arbetslivserfarenhet innan psykoterapeututbildningen kan påbörjas.

Sammanfattat kan man alltså säga att en psykoterapeut kan ha vidareutbildat sig från många olika grundutbildningar. Ibland har den en sjuksköterskeutbildning, ibland en läkarutbildning, och ibland en psykologutbildning. Gemensamt för alla psykoterapeuter, oavsett tidigare utbildningsbakgrund, är dock att de gått en legitimationsgrundande utbildning i psykoterapi.

Vad är psykoterapeut steg 1?

Ibland ser man terapeuter och utbildningssäten som pratar om "steg 1 utbildning för psykoterapeuter". Detta är något missvisande, då det egentligen inte finns något som heter steg 1. Det man syftar på i detta fall är det som i högskoleförordningen kallas "Grundläggande psykoterapiutbildning", ett krav för att kunna få en psykoterapeutexamen. Denna grundläggande psykoterapiutbildning är dock oreglerad, och det står ingenstans vad den ska innehålla eller hur lång den ska vara. Detta innebär två personer som gått olika "steg 1"-utbildningar kan ha fått utbildning av väldigt olika kvalité. Det är därför missvisande att se "steg 1" som någon typ av kvalitetsstämpel för en behandlare. Har personen däremot en psykoterapeutlegitimation, kan du vara säker på att den blivit godkänd av ett utbildningssäte som är granskat och godkänt!

Vad utmärker en bra psykoterapeut?

Detta är en mycket svår fråga då det såklart varierar individuellt vilken typ av psykoterapeut olika personer önskar ha. En del vill ha någon som pratar mer och ger tips och verktyg, medan andra vill ha någon som är en mer försiktig vägledare. Oavsett så finns det några indikatorer som är viktiga oavsett inriktning och sätt att arbeta. Dessa är:

Tillit:

Det är viktigt att du känner tillit till din psykoterapeut. Utan tillit är det svårt att öppna sig och berätta om svåra saker. För de allra flesta är det dock svårt att lita på någon första gången vi träffar dom. Tillåt dig därför att ge det ett par tillfällen innan du utvärderar om tilliten finns där. Den kommer byggas på med tiden!

Trygghet:

Känner du dig inte trygg i rummet med din psykoterapeut kommer det återigen vara svårt att berätta vad man känner och tänker om saker. Ju öppnare du kan vara med din terapeut, desto större är sannolikheten för ett bra terapiutfall. Det är också viktigt att du känner dig bekväm med att lyfta saker du tycker funkar bra, eller mindre bra.

Inlyssnande:

Din psykoterapeut är där för att lyssna på dig och hjälpa dig framåt. För att det ska gå är det viktigt att denne lyssnar på vad du har att säga, inte är för snabb med sina egna teorier och tankar, och är icke-dömande i sitt förhållningssätt.