Hypokondri

Hypokondri och hälsoångest

Hypokondri, numera oftare benämnt som hälsoångest eller sjukdomsångest, är ett tillstånd där personen som lider av det har en ständig oro för att vara eller bli sjuk, skada sig eller dö. En person som lider av hypokondri är ofta väldigt upptagen med att scanna sig egen kropp efter signaler på att man lider av någon sjukdom. Detta kan till exempel handla om att man blir väldigt orolig när man känner sig trött, har ont i huvudet, eller hjärtat slår fortare än normalt.

Ofta är man också vaksam på sin omgivning och försöker se till att man inte blir smittad med virus eller bakterier, något som kan leda till att man undviker vissa platser eller känner en stor oro när man exempelvis tvingas resa kommunalt och eventuellt utsätts för smittämnen. Det är också vanligt med frekventa läkarbesök för att ständigt kontrollera att allt ser bra ut. En viktig del av tillståndet är också att kroppsliga symtom saknas, eller i de fall de förekommer är lindriga. Ångesten man upplever är inte proportionerlig mot sjukdomens grad av allvar.

Hypokondri kan lätt gå ut över sociala relationer, arbetsliv och aktiviteter, då mycket energi går åt till att kontrollera omgivningen och att man eventuellt vill undvika vissa specifika platser.

Hypokondri symtom

Om man lider av hälsoångest upplever man ofta flera av dessa symtom:

• Överdrivna tolkningar av fysiska symptom (huvudvärk misstänks för hjärncancer, ont i magen blir en annalkande kräksjuka och så vidare)
• Stark oro och katastroftankar rörande sjukdomar man misstänker att man har eller oroar sig för att få
• Ständig kontroll av den fysiska hälsan, ofta med frekventa sökningar på internet efter symtom man vill kolla upp
• Frekventa läkarbesök och ibland misstro mot vårdgivarens förmåga att upptäcka sjukdomar

Hypokondri är nära besläktat med tvångssyndrom, och är inte sällan ett mer eller mindre stort inslag i en symtombild för ett sådant syndrom. Hypokondriker tenderar att fixera sig vid allvarliga sjukdomar med diffusa symptom som är svåra att diagnosticera, vilket gör att trötthet, yrsel eller andra vanliga symptom lätt kan bli tecken på sjukdomen. Det har bland kliniker på senare tid även börjat diskuteras om hypokondri snarare bör betraktas som ett ångestsyndrom, då ångesten anses vara den centrala drivkraften för de beteenden som uppvisas.

Det är vanligt med annan psykisk ohälsa i samband med hypokondri, såsom tvångssyndrom, GAD och depression. Hypokondri kan också leda till social isolering och försämrad livskvalitet, då så mycket energi går åt för att hålla den i schack. Man kan också uppleva skam kring beteendet och känna sig missförstådd av andra. Det är viktigt att komma ihåg att det finns bra behandlingar och att man kan förändra sin situation!

Orsaker till hypokondri

En person som någon gång varit med om en allvarlig sjukdom eller sett någon nära anhörig bli sjuk har större risk att utveckla hypokondri. Det verkar också finnas en viss genetisk ärftlighet för tillståndet, då risken ökar att utveckla hypokondri om någon nära anhörig lider av det. Förmodligen är det som för de flesta andra psykiatriska tillstånd en blandning av gener och miljö som gör att man utvecklar hypokondri.

Behandling av hypokondri

Den vanligaste behandlingsformen för att behandla hypokondri är KBT. Beroende på roten till problemet finns det olika interventioner för att behandla tillståndet. En vanlig intervention är exponeringsterapi med responsprevention, vilket innebär att man stegvis utsätter sig för obehaget det innebär att tänka att man har en sjukdom, och sedan låter bli att agera på känslan. Detta kanske innebär att man provar på att inte googla sina symtom, eller ringa läkaren. Med tiden kan detta leda till att symptomen lättar, när man ser att sjukdomen inte uppenbarade sig trots att man lät bli att kolla upp symtomen.

De flesta psykologer har kunskap och god kompetens för att behandla hypokondri. Om du söker en legitimerad psykolog eller psykoterapeut för behandling av hypokondri kan du se våra anslutna terapeuter här.

Hypokondri på 1177

På 1177 kan du läsa mer om hälsoångest och hypokondri.